Подготовка к Крия йоге



Посмотреть ролик

Базовые техники

Человек любой веры и любого пути может изучить и практиковать эти две базовые техники, которым обучал Йогананда. Эти техники приносят духовную и практическую пользу любому, и даже рекомендуются некоторыми докторами как помощь в улучшении разнообразных физических, умственных и эмоциональных состояний.

Техника концентрации, выбранная Йоганандой, является древней и хорошо известной практикой и широко используется по всей Индии. С помощью наблюдения за дыханием вместе с мантрой она применяется для успокоения ума и его фокусировки на одной точке. В молодости Йогананда практиковал эту технику до восьми часов в день. Опыт и умение в этой технике необходимы для успешной практики более продвинутых техник Крии, которые требуют более высокой степени концентрации.


Энергизирующие упражнения были первоначально разработаны Йоганандой в его школе в Ранчи (Индия) как методика, с помощью которой мальчики могли фокусировать свою энергию для развития силы воли. Йогананда назвал практику "Волевая система управлениями тканями для совершенствования тела и ума". Они состоят из тридцати девяти упражнений, которые должны практиковаться дважды каждый день, в специальном порядке. Их выполнение занимает около двенадцати минут, и снабжает ткани тела, мышцы и органы обновленной жизненной энергией (прана), одновременно развивая силу воли и концентрацию.

Посмотреть видео ролик об энергизирующий упражнениях Йогананды

Вы можете выполнить эти энергизирующие упражнения с одним из лидеров Ананды (США Калифорния) Гьяндевом.



Несмотря на то, что физическая польза от этих упражнений очень важна для "поддержания телесного храма в состоянии, пригодном для Богореализации", первоочередная польза от них состоит в практическом укреплении силы воли, которая является краеугольным камнем в науке Раджа Йога и важнейшим инструментом в практике Крии.


"Сила воли это то, что делает вас божественными. Когда вы сдаетесь и не используете эту волю, вы становитесь смертным человеком… Если вы непрерывно используете свою силу воли, в независимости от неудач, это приведет к успеху и здоровью и силе помогать людям, и сверх того, это приведет к единению с Богом"

Парамханса Йогананда


Когда молодой Мукунда (имя Йогананды в детстве) чувствовал необходимость духовного вдохновения и поддержки, он отправлялся в комнату отца и медитировал с ним. Его отец был прямым учеником Лахири Махасайя и преданно практиковал Крию. Или он шел проведать живущего неподалеку "левитирующего святого", или некоторых своих духовных друзей, которых он приглашал присоединиться к нему в своей чердачной "пещере" для совместной медитации. Сатсанг, что означает пребывание в обществе людей, которые разделяют ваши идеалы, признается всеми мастерами первейшей помощью для духовного прогресса. Как часто говорил Йогананда: "Окружение сильнее силы воли".
Польза от совместных медитаций огромна, особенно с теми, кто посвятил себя тому же пути, что и вы. Регулярные посещения общин Ананды предоставят вам возможность общения с людьми, которые идут по пути уже много лет, и дадут вам сильный духовный заряд.
Занятия в медитационной группе недалеко от вашего дома — это другой важный способ усилить магнетизм вашей практики.


Ученичество и подготовка


После того как у вас появился некоторый опыт в познании учений и техник пути Крии, и если вы чувствуете глубокую внутреннюю связь с мастерами Крия Йоги, вы захотите исследовать отношения гуру-ученик. Церемонию инициации в ученичество можно пройти в Ананда Ассизи, в Московском центре или в других медитационных группах по вашему запросу.

Ваша инициация в ученичество возвещает следующую фазу вашего духовного путешествия, в течение которого вы будете готовить себя более тщательно для инициации в Крию. Как говорит Йогананда, тщательная подготовка очень важна:

"Крия Йога не дается до тех пор, пока преданный не стал практиковать сначала другие высоко продвинутые техники, подготавливая свой ум для большего благословения через эти высшие техники. Опыт мне показал необходимость этого общего правила. Очень хорошо иметь преданность. Преданность плюс решительные попытки в правильном направлении не могут не привести вас к желанной цели".

До получения более продвинутых техник, вы захотите утвердиться в регулярной практике Энергизирующих упражнений и практике концентрации Хонг-Со ежедневно два раза в день. Когда ваш ежедневный распорядок утвердится, вы сможете продолжить изучение на курсах подготовки к Крие, которые проходят индивидуально или в мини группах. Курсы можно также посетить в Ананда Европа в течение года.

В течение этой фазы вашей подготовки, вы научитесь практиковать техники глубже и более эффективно. Вы удлините продолжительность медитации, по крайней мере, до сорока пяти минут, включая медитационную технику АУМ, которой обучают во время курса. Акцент делается на углублении вашего внутреннего контакта с мастерами Крии, и особое внимание уделяется практикам пранаямы, которые помогают развить способность дышать определенным образом для надлежащей практики Крии.
Также вы научитесь технике Лахири Махасайя, которая повышает и стимулирует осознанность энергетического тела (астрального тела).

Приблизительно через шесть месяцев ежедневных практик указанных выше техник в дополнение к Базовым техникам (Энергизирующим упражнениям, Хонг-Со), вы сможете обратиться за получением инициации в практику Первой Крии. Инициации проводятся в общинах Ананда США, Италия, Индия, а также в России на ретритах при приезде уполномоченных проводить инициации криячарьев.

К моменту инициации вам необходимо регулярно (ежедневно) медитировать не менее 45 минут (утром и вечером), включая время выполнения техник. Энергизирующие упражнения должны также выполняться два раза в день (это время не входит в 45 минут).