Медитация
Посредством глубокой медитации вы познаете себя как душу, дитя Бога, созданного по Его образу
Парамханса Йогананда
Что такое медитация
Свами Криянанда
Это не размышление, как полагает большинство людей. Лучше сказать, что это развитие сознания до полной восприимчивости к реальности. Это остановка процесса мышления, устранение неугомонной ряби с поверхности ума, делающее возможным четкое отражение в нем истины, подобно Луне в спокойных водах. Это слушание Бога, Вселенской Реальности, а не болтовня с самим собой и не «программирование» самого себя.
Так совершаются все великие открытия: не человеческим рассуждением, а восприятием лучей вдохновения из источников, более высоких, нежели те, которыми располагает мыслящий ум.
Не относите медитацию к той категории в вашей жизни, которая называется «когда-нибудь, когда у меня будет время». Если вы поставите себе цель медитировать ежедневно, то вскоре благодаря этой практике ваша умственная активность возрастет настолько, что у вас появится реальное время на все то, что сейчас вы просто не знаете, как втиснуть в массу дел дня. Ваши проблемы будут разрешаться значительно легче, а работа делаться гораздо быстрее, потому что, собранная в единый фокус, ваша энергия больше не будет распыляться. Чтобы все делалось успешно, вы должны действовать из своего внутреннего центра, а не по воле обстоятельств. Поскольку медитация приближает вас к этому внутреннему центру, облегчая тем любую другую деятельность, она должна занимать первое место в вашей жизни.
Медитация истинные признаки прогресса
Йогананда
По мере нашего движения путем жизненного прогресса при более глубоком проникновении в собственную душу неизбежна встреча с главными вопросами человеческой жизни: «Кто я? Зачем я здесь?». Животное не имеет никакой возможности проанализировать эти условия и эту ситуацию; только для человека характерна подобная рациональная способность. Только человек имеет предназначение использовать силу этого знания для улучшения себя и достичь высшего в жизни. Превосходящие качества людей не должны использоваться человеческими существами лишь для того, чтобы съедать завтрак, обед и ужин; жениться и порождать детей. Они были даны человеку, чтобы он мог понять предназначение жизни и обрести свободу души.
За пределами всех книг, которые написаны, существует еще одна – Божественная Книга Природы, которая остается самой трудной для понимания. Но все в творении, включая главу человеческого существования, может быть прочитано, когда вашим учителем становится Бог. Индия показала способ божественного единения с Ним через правильные методы медитации. Контакт с Богом становится возможным, когда при помощи медитации вы достигаете способности успокоения ума. Нельзя медитировать с безудержными мыслями, бегущими во всех направлениях. Ум, который не принадлежит вам, ум, который полностью занят чувствами, не может быть ни предложен Богу, ни соединен с Ним. Везде, где находится ваше сердце, там же будет и ваш ум. Если вы способны управлять своими чувствами и ощущениями, то сможете соединить ваш ум с Богом. Обретя Бога, вы будете иметь и все остальное. Именно поэтому Иисус сказал: «Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и все остальное приложится» (Евангелия, Мф. 6:33).
Если вы будете общаться с Богом посредством медитации, вы обнаружите себя возрожденным в Его Существе. Его дух в одиночку способен исправить все зло в мире и в каждом человеке. Но человек должен прилагать усилия, чтобы реализовать это Божественное Сознание и проявлять бесконечное совершенство Господа в самом себе. Искренне борющийся приверженец знает, что достоинство более очаровательно, чем недостаток; а действие, выполняемое под влиянием хороших привычек, более приятно, чем действие под обманчиво мягким влиянием плохих привычек. Хорошие привычки приносят радость; дурные привычки – горе. Привычки приверженности страстям приводят к страданию. Привычки приверженности механической рутине мирской жизни порождают монотонность, безразличие, досаду, беспокойство, опасение, отвращение, разочарование.
Привычки к хождению в церковь и к священным лекциям создают временное вдохновение и мгновенное желание Бога. А привычки к Божественной медитации и концентрации производят самореализацию.
Медитация может оказаться одной из самых трудных привычек для формирования, поскольку новичок подчинен многим нереальным мыслям о получении быстрых результатов. Результаты медитации приходят медленно, но уверенно. Многие новички желают некоторой формы духовного «развлечения». Другие ожидают, что их усилия будут вознаграждены сразу же при появлении небесного света, святых и божеств; но это ожидание преждевременно. Настоящее видение возникает при длительном и стабильном духовном продвижении. Преждевременный опыт появления феноменов – вообще галлюцинация. Чтобы избегать вторжения таких ложных образов из подсознательного ума, полезно во время медитации держать глаза полуоткрытыми и неподвижно фиксированными в точке между бровями – месте концентрации и сверхсознательного восприятия. Прежде всего, не любите или не желайте чего-либо другого, чем образ Бога.
Истинные признаки продвижения в медитации следующие:
увеличивающаяся умиротворенность в течение медитации;
сознательный медитативный внутренний опыт спокойствия, которое преобразуется в возрастающее счастье;
углубление осознания и обнаружение ответов на вопросы посредством спокойного интуитивного состояния внутреннего восприятия;
увеличивающаяся умственная и физическая эффективность в повседневной жизни;
любовь к медитации и желание сохранять спокойствие и радость медитативного состояния, предпочитаемые привлекательности чего-нибудь другого в мире;
расширяющееся сознание любви ко всем в сочетании с безоговорочной любовью, которую вы чувствуете к самым дорогим и близким;
фактический контакт с Богом и поклонение Ему как вечно новой Радости, ощущаемой в медитации во всех Его вездесущих проявлениях внутри и за пределами всего творения.
Медитировать можно научиться
Медитация не есть процесс умственной пассивности или пустоты. Этот процесс включает скорее решительное стремление настроиться на тонкие вибрации Бога. Как астроном, точно наводящий телескоп на далекую планету, или как радиослушатель, пытающийся точно настроить приемник на какую-то программу и исключить помехи от ближайших станций, начинающий йог должен стараться направить все свои способности на мысль о Боге или об одном из Его атрибутов. (Позднее, когда он в какой-то степени начнет реально ощущать внутреннее присутствие Бога, он перенесет фокус с чистого воображения на непосредственное восприятие.) Правила ямы составляют необходимое условие такой настройки, какой добивается астроном, впервые наводя телескоп на искомую планету, или радиослушатель, впервые настраивая приемник на нужную длину волны и пропуская станции, не передающие желанную программу.
Правильная медитация во многих отношениях требует полной революции в том, что принято считать нормальным человеческим поведением. Дух конкуренции, например, предполагает, что успех всегда должен быть исключительным, вплоть до соотнесения его с неудачами других людей. В этом мире относительностей каждый не может быть миллионером, президентом компании или спортивным чемпионом. Борьба с другими за высокое положение может реально помочь в достижении высокой степени личного совершенства, если подлинным мотивом является саморазвитие. Чаще всего, однако, конкуренция создает лишь иллюзию прогресса, достигаемого устранением конкурентов. Подобная установка сведет на нет самые ревностные усилия по достижению прогресса в медитации, ибо вместо гармонизации практикующего со вселенной настроит его против нее.