Аффирмация - это утверждение истины, которую человек стремится привнести в свою жизнь. Мы то, что мы думаем. Но мы также много больше того, о чём думаем сознательно.
 
Аффирмации должны повторяться таким образом, чтобы поднять сознание к сверхсознанию. Они могут этого достичь, когда мы повторяем их с глубокой концентрацией в месте божественного сознания в человеческом теле, в центре Христа, которое является точкой во лбу посередине между бровей.
 
Повторяйте аффирмации сначала громко, чтобы скомандовать в полном внимании вашего сознательного ума. Затем повторяйте их тихо, чтобы погрузиться более глубоко в значение слов. Затем – шёпотом, перенося их значение вниз в подсознание. Снова повторите их, мысленно, чтобы углубить ваше поглощение ими на подсознательном уровне.
 

Повторением аффирмаций вы можете укрепить и, позже, одухотворить ваше осознание любого качества, которое вы желаете развить.

Свами Криянанда
РАДЖА ЙОГА
Восьмая ступень «Аффирмации. Часть 2»
I «Философия»

Целенаправленно практикуйте перенос полезных аффирмаций в подсознание. Лежа в постели или сидя с прямой спиной в медитации, начинайте повторять аффирмации вслух, чтобы вырабатывать энергию и контролировать внимание всех своих подсознательных мыслей. Как я говорил в предыдущем уроке, сознательный ум должен пробудиться и приготовиться глубоко проникнуться духом аффирмации. «Я проснулся и готов!»,- это сама по себе хорошая аффирмация для мобилизации всего своего внимания. Йоганандаджи обычно начинал свои лекции и службы, громко спрашивая аудиторию: «Как вы себя чувствуете?», - и вместе с ней энергично отвечал: «Пробуждены и готовы!». Иногда в более молодые год, частично для того, чтобы вывести людей из их подсознательной летаргии и неприязни, частично потому, что сам он был чрезвычайно энергичным и жизнерадостным человеком, он буквально выбегал на сцену, и его длинные волосы и оранжевое одеяние развивались, словно перенимая эту радость.

Помните же, что в аффирмацию необходимо с радостью вложить всего себя. Начинайте произносить слова, постепенно опускаясь на все более и более глубокие уровни и чувства осознания. Делая это, вы заметите, что внешнее звучание слов автоматически стихает, превращаясь в шепот. Опускайте слова еще глубже, пока у вас совсем не исчезнет желание произносить их вслух, и вы не будете произносить их лишь мысленно. Продолжайте опускаться, перенося мысль в подсознание и усердно меняя там устоявшиеся психологические конструкции.

К сожалению, подсознание часто называют «несознательным». Создается впечатление, что это что-то инертное, на что нужно воздействовать, а не побуждать на добрые дела. Фактически, большинство людей столь восприимчиво к впечатлениям извне, что они почти ничем не отличаются от эха окружающего их мира. Из-за своей внушаемости они кажутся как бы загипнотизированными. Под гипнозом человека можно заставить бросить курить или преодолеть какой-то болезненный страх, но под этим кажущимся благотворным воздействием его внушаемость даже увеличивается, а в результате снижается сопротивляемость к последующим вредным влияниям. Обычно впечатлительный человек точно так же может правильно поступать, находясь среди благотворных влияний, но в истерически настроенной толпе он, к своему удивлению, может вместе со всеми требовать крови. Мой гуруджи учил, что гипноз – это духовное преступление. Ненамного лучше и отношение к собственному подсознанию как к лишенному ума рабу, ибо оно не является несознательным. Оно даже не отдельно от сознательного ума. И то и другое суть части одного сознания – в сущности, ограниченные проявления сверхсознания. Во вселенной, где единственной реальностью является божественное сознание, не может быть полной бессознательности, даже в камнях.

Таким образом, к собственному подсознательному уму следует относиться как к другу, а не как к рабу. Не достаточно того, что он просто пассивно слушается вас. У многих приятных, добрых и даже духовных людей нет внутреннего огня, чтобы сжечь бастионы своих иллюзий. Порой даже преступник, обращенный к духовной жизни, быстро обгоняет огромное множество религиозных людей и становится святым, потому что способен полностью отдаваться тому, что делает.

Потому, делая внушения подсознательному уму, не старайтесь просто навязать их, но пытайтесь вдохновить его на творческое участие во всех изменениях, которых хотите добиться в себе. Помните: каждая аффирмация – это акт становления. Для наибольшей эффективности вы должны видеть себя на каждом уровне как причину, а не как следствие.

И наконец, чтобы желаемое изменение осталось с вами навсегда, необходимо перенести аффирмацию еще глубже, пока она не зазвучит из глубин сверхсознательного блаженства.

Составляя аффирмацию, избегайте отрицаний, таких, например, как «Я не люблю курить». Подлинно творческий акт всегда позитивен (вот почему мы говорим об утверждении, а не об «осуждении»). Отрицательная мысль – это всегда утверждение нежелания, отвержения. Как и в любом учреждении, она приводит к летаргии и саботажу. Работающие с неохотой сотрудники, даже если выполняют свои повседневные обязанности с динамичным начальником, никогда не поддержат его в творческом начинании.

Для поддержания активности «конторы» своего ума всегда творчески занимайте его. Не дожидайтесь исключительного кризиса, чтобы начать изменения. Делайте небольшие изменения, но часто – бросив незначительную привычку здесь, выработав другую там, пока не достигнете такой гибкости ума, что он сможет менять свои привычки охотно и полностью по первому требованию.
Главное, всегда говорите жизни: «Да!». Делайте все с радостью и готовностью. Думайте о людях только хорошо. Если вы хотите вырваться из этого космического наваждения, не сидите на месте, вяло размышляя о том, как мимолетно и пусто все вокруг. Ибо, кроме того, все это еще и Бог. Разница между иллюзией и божественным просветлением заключается не в вещах, а в степени нашей осознанности. Если мы будем осознанными в каждый момент, то будем видеть Бога повсюду, куда бы мы ни смотрели. В сущности, положительное утверждение жизни тесно связано с подъемом энергии по позвоночнику, без чего духовного пробуждения просто не бывает. Как только вы сфокусируете все свои энергии в едином направлении, ваша способность к свершениям станет едва ли не бесконечной.