Концентрация и медитация
Техники концентрации и медитации используются для духовного роста и гармонизации повседневной жизни.
Концентрация на дыхании
Зачем эта практика?Психо-эмоциональное состояние и дыхание тесно связаны. Через эту связь мы можем влиять на состояние своего сознания, духовно расти и гармонизировать свою жизнь
Медитация
В какой позе медитировать?
Медитационная поза очень важна,
т.к. тело не должно отвлекать от практики с одной стороны (быть в комфорте и расслабленным),
но с другой стороны тело должно сохранять правильную осанку, чтобы не проваливаться в подсознание во время практики.
Медитация
Короткий рассказ, что такое медитация и короткая практика вместе.
Подходит для тех, кто решил начать, а также может быть интересно для уже практикующих.